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如何用SOLE速尔椭圆机提升锻炼效果(组图)

更新时间:2021-10-21

  事实上,在家用健身器材普及率很高的欧美国家,据调查,跑步机和椭圆机的占有比大概是6:4,但在中国跑步机和椭圆机的占有比大概是10:1,甚至更少。

  简而言之,椭圆机是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的有氧健身器械,它的运动轨迹刚好与人的自然跨步相吻合,结合磁控飞轮重量所带动的惯性,以不费力的状态进行最自然的跨步动作,达到健身塑形目的。在避免对人体关节产生重大冲击的同时,能活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部。

  在运动时,通过手脚的协调配合,达到多种健身效果。由于使用椭圆机也属于有氧运动范畴,具备心肺功能锻炼、减脂等效果。由于其特别的运动轨迹设计,椭圆机对于紧实臀部肌肉、拉长腿部线条有着明显效果,减脂加塑形,特别受到女性建设者的喜爱。

  适合人体的运动轨迹,只是对椭圆机设计的最基本要求。我们今天提到的SOLE速尔椭圆机有着更多提升运动效果的设计。

  众所周知,SOLE速尔跑步机拥有坡度扬升功能,这一设计同样复制到了SOLE速尔椭圆机上。SOLE速尔椭圆机采用了业内领先的后置电动坡度扬升技术,能够做到20%坡度升扬,模拟户外登山时的体验,让您的锻炼更高效,也更有趣。运动的过程中,您可以根据自己的喜好和需求,通过扶手上的快捷坡度升降键轻松、平稳的实现坡度的变化,塑造您优美的腿部曲线,并锻炼核心肌群。

  SOLE速尔椭圆机除了采用四轨滑行设计外,特别采用了踏板角度可调节设计,用户可通过踏板角度的变化,锻炼到腰部、臀部和腿部不同部位的肌肉组织,为您提供有针对性的锻炼,在保证运动舒适度的同时,迅速提升锻炼效果!

  此外,SOLE速尔椭圆机的可调节步幅设计也十分的精妙,这一设计旨在让用户通过变化步幅长度,模拟散步、慢跑和跑步。步幅短时,腿部保持相对垂直的移动,步幅长时可以锻炼腿筋和胯部。

  今夏,SOLE速尔椭圆机在把手设计做了大胆革新,E35New以上的型号椭圆机采用现在的多握位把手,不同的握位能锻炼到不同的位置,给予用户不同的锻炼效果。

  此外,在把手上还设有扶手快捷键,不仅方便您在运动过程中的操作,更能保证您运动过程的安全。

  运动中不可忽视的就是心率的变化,科学掌握锻炼心率可以让我们的运动事半功倍。市场上很多健身器材都设有心率测量设备,但是往往沦落为鸡肋设计,因为测量的根本不准。

  为了攻坚心率测量的难题,SOLE速尔的设计师采用了贴近心脏的无线心率带来测量心率。您只需在运动时佩戴无线心率带,即可精准的掌握运动时心率,并根据自己的心率来调节运动模式,这将极大的提高您的锻炼效率。

  如果您不喜欢一成不变的锻炼模式,那么不妨试试椭圆机上预设的私人定制运动模式。包括心肺训练、力量训练、脂肪燃烧等专属健身程序,您可以根据自己的需求和目标通过不同的模式快速达到健身效果。

  SOLE速尔细心关注使用者的心声,发现正确的运动姿势比运动本身更重要。同时,能够在更为轻松的状态下达到更好的健身效果。因此,SOLE速尔的设计团队将运动时每个动作、位置、姿势、扶手、握把、踏板位置、角度、高度、行程精心考究,力求令使用者在运动时,达到人与器械的完美结合,令运动变得更有趣、更高效。